こんにちわあゆむです！！ 禁煙が２か月達成しました！とっても嬉しいです。誇らしいです。でも、まだまだ２か月なのですが、自分偉いねって褒めてあげることにします。 今回は禁煙を実践してみて 実際に体型はどう変化したのか 体系維持のために自分は何を…

こんにちわ!フリーライターのあゆむです。 twitter.com もう11月に入りだんだんと寒くなってきましたよね。秋と言えば食欲の秋ですよね。さんま、かぼちゃ、くり、いくら、サケなどの素晴らしい秋の味覚がたくさんあっていくらでも食べちゃいますね。 そんな…

こんにちわあゆむ(＠ayumuchon)です。あゆむ@フリーライター (@ayumuchon) | Twitter10月半ばになって、急に寒くなってきましたね。ついこの間まで暑くて半袖だったのに朝晩は厚手の物を着なくてはいけなくて【自律神経】も乱れてしまいますよね。自律神経失…

こんにちわ！あゆむです！ あゆむ介護ライター (@ayumuchon) | Twitter 禁煙して一番つらいのは禁断症状ですよね。今回は、実際に禁煙してみて怒った禁断症状をまとめてみました！ 禁煙するときの参考にしてみてください。 タバコの禁断症状①ただひたすら眠…