こんにちわ！あゆむです 禁煙してから５年もたちました！！年も25から30になっちゃいました。 ということで変わったことと言われますとなんだろうな。。。 禁煙１年目の時よりはタバコに対する欲が安定してる 吸っちゃうときは吸っちゃいますけどね ニコレッ…

ニコレットはタバコをやめるための強力な味方です。口コミでも高い評価を受けており、禁煙を目指す人におすすめです。

こんにちわ！あゆむです！ 私が禁煙していた時の話なんですが、amazonで大量購入したニコレット（無味）を使っていました。でもだんだん飽きてきますよね。なのでどうせニコチネルを買うなら食べたことのない、ニコチネルガムのマンゴーを購入することにしま…

こんにちわ！あゆむです！ あゆむ介護ライター (@ayumuchon) | Twitter 禁煙してから大体10か月が経過しました！ 長いようであっというまですね。 様々なことがありました。 ニコレットやめられない話 今後はどうしたらよいでしょうか？ 様々なことがありま…

こんにちわ！あゆむです！ あゆむ介護ライター (@ayumuchon) | Twitter 禁煙をするにあたって私が一番怖かったことがあります。それは太ることです。女性にとってスタイルが悪くなるのって本当に嫌ですよね。考えただけで私も嫌でした。 一般的には「禁煙を…

こんにちわあゆむです。 禁煙して半年以上も経過しました。 ニコチンの禁断症状もなくなり、もうほとんどニコチンガムを噛むことはなくなりました。 出かけるときも長時間であったり、宿泊でなければ持ち歩きません。むしろ存在すらも忘れてしまっています。…

こんにちはあゆむです。 禁煙するにおいて、「ミンティアやフリスク、ガム噛んだら？」とよく人に言われました。本当にいろんな人に言われました。でもね？それね？全く効果がないですよ。 私は驚くほど効果がありませんでした。この記事では、そんなお話を…

こんにちわあゆむです。禁煙してから早半年、経過しました！たばこが完全にやめられたのはとっても嬉しいです。これはこれで嬉しいのですがでも、今度はお酒に依存してしまうようになりました。今回はアルコールに依存してしまった私のお話です。

禁煙をするにあたって、ニコレット以外にもVITABON(ビタボン)という禁煙補助グッズを使用していました。VITABONとは？使用した感想を記載しています。

こんにちわ フリーライターあゆむです。 あゆむ@介護ライター (@ayumuchon) | Twitter 最近は禁煙ガムのニコレットを噛まなくなってきました。 禁煙してから半年たった ニコチンの摂取もしなくなってきた ということからもう、胸を張って禁煙成功したといっ…

禁煙してから5カ月がたちました。5か月禁煙した自分を褒めます。こんなに禁煙すると体にとって嬉しい効果が出てきますよね。体の動きが軽くなったり、ニコレットの個数を減らせたり。とっても嬉しく思います。

こんにちわあゆむです！！ 禁煙が２か月達成しました！とっても嬉しいです。誇らしいです。でも、まだまだ２か月なのですが、自分偉いねって褒めてあげることにします。 今回は禁煙を実践してみて 実際に体型はどう変化したのか 体系維持のために自分は何を…

こんにちわ!フリーライターのあゆむです。 twitter.com もう11月に入りだんだんと寒くなってきましたよね。秋と言えば食欲の秋ですよね。さんま、かぼちゃ、くり、いくら、サケなどの素晴らしい秋の味覚がたくさんあっていくらでも食べちゃいますね。 そんな…

こんにちわ！あゆむです！ あゆむ介護ライター (@ayumuchon) | Twitter 禁煙して一番つらいのは禁断症状ですよね。今回は、実際に禁煙してみて怒った禁断症状をまとめてみました！ 禁煙するときの参考にしてみてください。 タバコの禁断症状①ただひたすら眠…